other اثر شناخت‌درمانی مبتنی بر ذهن‌آگاهی بر کیفیت زندگی افراد افسرده (غیربالینی) تخصصي Special پژوهشي اصیل Research <div style="text-align: justify;"><span style="font-size:12px;"><span style="font-family:tahoma;"><span lang="AR-SA" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; vertical-align: baseline; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; color: rgb(0, 0, 0); font-style: normal; text-align: right;"><strong>هدف:</strong> هدف پژوهش حاضر، بررسی تاثیر شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی بر افزایش کیفیت زندگی در افراد افسرده غیربیمار است.<br> <strong>روش:</strong> در این پژوهش، از روش نیمه آزمایشی آزمون- بازآزمون برای دو گروه آزمایشی و شاهد استفاده شد. بدین منظور از میان تقریبا یک هزار نفر دانشجوی ساکن خوابگاه دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، ۱۵۰ نفر به طور تصادفی و از بین این افراد به حکم قرعه ۳۰ دانشجویی که نمراتشان در آزمون افسردگی بک ۱۵ و بالاتر بود، انتخاب و سپس به طور تصادفی به دو گروه آزمایشی و شاهد تقسیم شدند. گروه آزمایشی طی هشت جلسه هفتگی&nbsp;</span><span dir="ltr" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; vertical-align: baseline; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; color: rgb(0, 0, 0); text-align: right;">۱/۵</span><span style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; vertical-align: baseline; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; color: rgb(0, 0, 0); text-align: right;">&nbsp;</span><span lang="AR-SA" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; vertical-align: baseline; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; color: rgb(0, 0, 0); font-style: normal; text-align: right;">تا ۲ ساعته تحت آموزش شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی قرار گرفت. گروه شاهد هیچ گونه آموزش درمانی دریافت نکرد. آزمودنی های دو گروه پرسشنامه های کیفیت زندگی سازمان جهانی بهداشت و پرسشنامه افسردگی بک را در دو نوبت (پیش از درمان و پس از درمان) تکمیل کردند. برای آزمون<span style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; vertical-align: baseline; background: transparent;">&nbsp;&nbsp;</span>فرضیه های پژوهش از تحلیل واریانس چند متغیره و آزمون همبستگی پیرسون، و برای بررسی اثر درمان از آزمون</span><span dir="ltr" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; vertical-align: baseline; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; color: rgb(0, 0, 0); text-align: right;">&nbsp;t&nbsp;</span><span lang="AR-SA" style="margin: 0px; padding: 0px; border: 0px; outline: 0px; vertical-align: baseline; background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; color: rgb(0, 0, 0); font-style: normal; text-align: right;">مستقل استفاده شد.<br> <strong>یافته‌ها:</strong> یافته ها نشان می دهند که شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی، کیفیت زندگی را افزایش و افسردگی را کاهش می دهد.<br> <strong>نتیجه گیری:</strong> به نظر می رسد تمرین های شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی با افزایش آگاهی افراد از لحظه حال از طریق فنونی مثل توجه به تنفس و بدن، و توجه دادن آگاهی به اینجا و اکنون، بر نظام شناختی و پردازش اطلاعات اثر می گذارد. لذا با توجه به موثر واقع شدن این نوع آموزش و با در نظر گرفتن سودمندی های این روش در زمینه درمان افسردگی و افزایش کیفیت زندگی، استفاده گسترده از آن توصیه می شود.</span></span></span></div> <div style="text-align: justify;"><span style="font-size:12px;"><span style="font-family:tahoma;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><strong>Objective:</strong> In this research we investigated the effect of mindfulness-based cognitive therapy on enhancing students&#39; quality of life and reducing their depression.<br> <strong>Method:</strong> A pretest-posttest quasi-experimental design including an experimental group and a control group was used.&nbsp;</span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 13.3333px;" > <span style="color: rgb(0, 0, 0);">The experimental group took part in an eight-session mindfulness-based cognitive therapy (MBCT) procedure and the control group did not receive the treatment. Each MBCT session took about 1.5 &ndash; 2 hours. 150 students randomly were selected from 1000 students living in the dormitories of Isfahan University of Medical Sciences. Then, they all filled in BDI. Among those who scored 15 or above on BDI, 30 students were randomly selected and randomized in two groups. Both groups filled in World Health Organization Quality of Life Questionnaire (WHOQOL &ndash; BREF), before and after the therapy.<br> <strong>Results:</strong> The data were analyzed by using SPSS 11.5 for Windows and the research hypotheses were tested conducting a series of two-way ANOVAs, Pearson Product-Moment Correlation tests and an independent t-test to investigate the effect of the therapy. The results indicated that a mindfulness-based cognitive therapy enhances students&#39; quality of life and reduces their depression.</span><br style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 13.3333px;" > <span style="color: rgb(0, 0, 0);"><strong>Conclusion:</strong> The results are in line with previous studies. Furthermore, the findings will be theoretically and methodologically discussed.</span></span></span></div> شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی, کیفیت زندگی, افسردگی 39 48 http://icssjournal.ir/browse.php?a_code=A-10-2-445&slc_lang=other&sid=1 Hossein Kaviani حسین کاویانی h.kaviani@usa.com 10031947532846003725 10031947532846003725 Yes مرکز روان‌شناسی بالینی، دانشگاه علوم پزشکی تهران، تهران، ایران. Neda Hatami ندا حاتمی 10031947532846003726 10031947532846003726 No کارشناس ارشد روانشناسی. Abd Elah Shafieabadi عبدالله شفیع آبادی 10031947532846003727 10031947532846003727 No گروه روان‌شناسی دانشگاه آزاد، واحد علوم و تحقیقات، تهران، ایران.