other اثربخشی شناخت‌درمانی مبتنی بر ذهن‌آگاهی (MBCT) در کاهش افکار خودآیند منفی، نگرش ناکارآمد، افسردگی و اضطراب: پیگیری 60 روزه تخصصي Special پژوهشي اصیل Research <div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12px;"><span style="font-family: tahoma;"><strong>مقدمه:</strong> این گزارش تحقیقی است که اثربخشی شناخت‌درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی <span dir="LTR">(MBCT)</span> را در کاهش و پیشگیری از افکار خودآیند منفی،‌ نگرش ناکارآمد افسردگی و اضطراب بررسی کرده است.<br> <strong>روش:</strong> در این کارآزمایی عرصه‌ای، ۶۵ دانشجوی دختر ساکن خوابگاه دانشگاه اصفهان، به صورت تصادفی، انتخاب شدند و در دو گروه گواه و آزمایشی قرار گرفتند. گروه آ‌زمایشی در طی هشت جلسه دو ساعته، به صورت گروهی، به شیوه </span></span><span dir="LTR"><font size="2">(MBCT)</font></span><span style="font-size: 12px;"><span style="font-family: tahoma;"> آموزش دیدند. آزمودنی‌ها پرسشنامه افسردگی و اضطراب بک، مقیاس نگرش ناکارآمد و پرسشنامه افکار خودآیند را قبل از شروع آموزش و در مقاطع مورد نظر، جلسات چهارم و هشتم و ۶۰ روز پس از پایان آموزش تکمیل کردند. گروه گواه بدون هیچ آموزشی فقط پرسشنامه‌های فوق را پر کرد.<br> <strong>یافته‌ها:</strong> کاربرد تحلیل واریانس دوطرفه با اندازه‌های تکراری نشان داد که روش </span></span><span dir="LTR"><font size="2">(MBCT)</font></span><span style="font-size: 12px;"><span style="font-family: tahoma;"> در کاهش افسردگی، اضطراب، نگرش ناکارآمد و افکار خود آیند مؤثر است. همچنین این روش می‌تواند در پیشگیری از افسردگی و اضطراب نقش داشته باشد.<br> <strong>نتیجه‌گیری:</strong> به نظر می‌رسد ذهن‌آگاهی به وسیله &laquo;آموزش کنترل توجه&raquo; مؤثر واقع ‌شود و از عود و بازگشت افسردگی و اضطراب پیشگیری ‌‌کند. در این مقاله، رهنمودهای کاربردی نتایج تحقیق حاضر، مورد بحث قرار خواهد گرفت.</span></span><br> &nbsp;</div> <div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12px;"><span style="text-align: left; color: rgb(0, 0, 0); text-transform: none; text-indent: 0px; letter-spacing: normal; font-style: normal; font-weight: normal; word-spacing: 0px; float: none; display: inline !important; white-space: normal; orphans: 2; widows: 2; background-color: rgb(255, 255, 255); font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;"><strong>Objective: </strong>This study aimed to examine the efficacy of Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) in reducing and preventing automatic thoughts, dysfunctional attitudes, depression and anxiety.&nbsp;</span><br style="text-align: left; color: rgb(0, 0, 0); text-transform: none; text-indent: 0px; letter-spacing: normal; font-family: Tahoma; font-size: 13.33px; font-style: normal; font-weight: normal; word-spacing: 0px; white-space: normal; orphans: 2; widows: 2; background-color: rgb(255, 255, 255); font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;" > <span style="text-align: left; color: rgb(0, 0, 0); text-transform: none; text-indent: 0px; letter-spacing: normal; font-style: normal; font-weight: normal; word-spacing: 0px; float: none; display: inline !important; white-space: normal; orphans: 2; widows: 2; background-color: rgb(255, 255, 255); font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;"><strong>Method:</strong> In this experiment sixty-five female students residing at&nbsp;</span> Esfahan &nbsp; University <span style="text-align: left; color: rgb(0, 0, 0); text-transform: none; text-indent: 0px; letter-spacing: normal; font-style: normal; font-weight: normal; word-spacing: 0px; float: none; display: inline !important; white-space: normal; orphans: 2; widows: 2; background-color: rgb(255, 255, 255); font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;">&nbsp;dormitories were randomly selected and allocated in the experimental and control groups. MBCT was carried out in 8 two-hour sessions for the experimental group. Both the experimental and control groups completed Beck Depression Inventory (BDI), Beck Anxiety Inventory (BAI), Dysfunctional Attitude Scale (DAS) and Automatic Thought Questionnaire (ATQ) in the first, forth, and eighth (1</span><sup style="text-align: left; color: rgb(0, 0, 0); text-transform: none; text-indent: 0px; letter-spacing: normal; font-family: Tahoma; font-style: normal; font-weight: normal; word-spacing: 0px; white-space: normal; orphans: 2; widows: 2; background-color: rgb(255, 255, 255); font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;">st</sup><span style="text-align: left; color: rgb(0, 0, 0); text-transform: none; text-indent: 0px; letter-spacing: normal; font-style: normal; font-weight: normal; word-spacing: 0px; float: none; display: inline !important; white-space: normal; orphans: 2; widows: 2; background-color: rgb(255, 255, 255); font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;">&nbsp;follow-up) sessions and 60 days fater the last session. No education was provided for the control group.&nbsp;</span><br style="text-align: left; color: rgb(0, 0, 0); text-transform: none; text-indent: 0px; letter-spacing: normal; font-family: Tahoma; font-size: 13.33px; font-style: normal; font-weight: normal; word-spacing: 0px; white-space: normal; orphans: 2; widows: 2; background-color: rgb(255, 255, 255); font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;" > <span style="text-align: left; color: rgb(0, 0, 0); text-transform: none; text-indent: 0px; letter-spacing: normal; font-style: normal; font-weight: normal; word-spacing: 0px; float: none; display: inline !important; white-space: normal; orphans: 2; widows: 2; background-color: rgb(255, 255, 255); font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;"><strong>Results:</strong> Analysis of variance with repeated measures showed that MBCT was effective in reducing depression, anxiety, dysfunctional attitude and automatic thoughts. Also, this therapeutic method can play a crucial role in preventing depression and anxiety.&nbsp;</span><br style="text-align: left; color: rgb(0, 0, 0); text-transform: none; text-indent: 0px; letter-spacing: normal; font-family: Tahoma; font-size: 13.33px; font-style: normal; font-weight: normal; word-spacing: 0px; white-space: normal; orphans: 2; widows: 2; background-color: rgb(255, 255, 255); font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;" > <span style="text-align: left; color: rgb(0, 0, 0); text-transform: none; text-indent: 0px; letter-spacing: normal; font-style: normal; font-weight: normal; word-spacing: 0px; float: none; display: inline !important; white-space: normal; orphans: 2; widows: 2; background-color: rgb(255, 255, 255); font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; -webkit-text-stroke-width: 0px; text-decoration-style: initial; text-decoration-color: initial;"><strong>Conclusion:</strong> MBCT seems to be effective through &quot;attention control training&quot; leading to the prevention of depression and anxiety. The possible implications of the present findings will be discussed.</span></span></div> شناخت درمانی مبتنی بر ذهن‌آگاهی, افسردگی, پیشگیری Mindfulness-based cognitive Therapy, Depression, Prevention 49 59 http://icssjournal.ir/browse.php?a_code=A-10-2-96&slc_lang=other&sid=1 Hossein Kaviani حسین کاویانی h.kaviani@usa.com 10031947532846003975 10031947532846003975 Yes گروه روانپزشکی، دانشکده پزشکی، دانشگاه علوم پزشکی تهران، تهران، ایران. Forouzan Javaheri فروزان جواهری 10031947532846003976 10031947532846003976 No مرکز مشاوره آفتاب، اصفهان، ایران Hadi Bahiray هادی بحیرایی 10031947532846003977 10031947532846003977 No دانشگاه آزاد اسلامی، واحد رودهن، ایران.