fa اثربخشی خودگفتاری بر مولفه های شناختی و فیزیولوژیک اضطراب تخصصي Special پژوهشي اصیل Research <div style="text-align: justify;"><span style="font-family:tahoma;"><span style="font-size:14px;"><strong>&nbsp;مقدمه: </strong>هدف این پژوهش، بررسی تأثیر خود گفتاری بر پاسخ&shy; های روان‌شناختی و فیزیولوژیک اضطراب رقابتی تکواندوکاران نخبه است. <strong>روش:</strong> 33 &nbsp;تکواندوکار نخبه مرد به‌صورت تصادفی انتخاب و به دو گروه کنترل(16 نفر) و آزمایش(14 نفر) تقسیم شدند. در پیش&shy; آزمون(رقابت اول) مولفه​&shy;های شناختی اضطراب رقابتی(اضطراب شناختی، اعتمادبه‌نفس و اضطراب جسمانی) و مولفه فیزیولوژیکی کورتیزول بزاقی هر دو گروه اندازه گیری شد<span dir="LTR">.</span> گروه آزمایش، 10 جلسه تمرین خود گفتاری و گروه کنترل، تنها تمرین بدنی انجام دادند. پس از مداخله خود گفتاری، پس​آزمون(رقابت دوم) گرفته شد. برای تحلیل داده&shy; ها از آزمون تحلیل کوواریانس تک&shy; متغیره، استفاده شد. <strong>یافته​</strong><strong>ها:</strong> نتایج نشان داد، اضطراب شناختی و جسمانی در گروه آزمایش نسبت به گروه کنترل، کاهش و اعتماد​به​نفس، افزایش یافت. میزان کورتیزول بزاقی نسبت به گروه کنترل در پس​آزمون، کاهش معنادار داشت. <strong>نتیجه‌گیری:</strong> بر اساس یافته های پژوهش، پیشنهاد می شود از خودگفتاری برای کاهش مولفه های شناختی و فیزیولوژیکی اضطراب رقابتی استفاده شود.</span></span></div> <strong>Introduction:</strong> The purpose of this study was to investigate the effect of self-talk on psychological and physiological responses of competitive anxiety of elite taekwondo athletes.<br> <strong>Method:</strong> For this purpose, 33 male elite taekwondo athletes were selected and randomly divided into two groups: control (n = 16) and experiment (n = 14). In the pre-test (first competition), the cognitive components of competitive anxiety (cognitive anxiety, confidence and physical anxiety) and the physiological component of salivary cortisol were measured in both groups. The experimental group performed10 sessions of self-talk exercises and the control group had only physical exercises, and after the intervention, the post-test (second competition) was taken. One-variable covariance analysis was used to analyze the data.<br> <strong>Results:</strong> The results showed that cognitive and physical anxiety decreased in the experimental group compared to the control group, and self-confidence increased. Also, salivary cortisol levels decreased significantly in the post-test compared to the pre-test in experimental group.<br> <strong>Conclusion:</strong> Based on the findings of this study, it is suggested to use self-talk to reduce the cognitive and physiological components of competitive anxiety. اضطراب شناختی, اعتمادبه نفس, خودگفتاری, کورتیزول بزاقی Cognitive anxiety, Self-confidence, Self-talk, Salivary Cortisol 21 28 http://icssjournal.ir/browse.php?a_code=A-10-1-45&slc_lang=fa&sid=1 Hassan garayagh zandi حسن غرایاق زندی Ghzandi110@ut.ac.ir 10031947532846006811 10031947532846006811 Yes Assistant Professor of Sport Psychology, Department of Motor Behavior and Sport Psychology, Faculty of Physical Education, University of Tehran, Tehran, Iran استادیار روانشناسی ورزشی، گروه رفتار حرکتی و روانشناسی ورزشی، دانشکده تربیت‌بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه تهران، تهران، ایران Mahdi Mollazadeh مهدی ملازاده 10031947532846006812 10031947532846006812 No Phd. Student of Sport Psychology, Department of Motor Behavior and Sport Psychology, Faculty of Physical Education, University of Tehran, Tehran, Iran دانشجوی دکترای روانشناسی ورزشی، گروه رفتار حرکتی و روانشناسی ورزشی، دانشکده تربیت‌بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه تهران، تهران، ایران Morteza Valaei مرتضی ولایی 10031947532846006813 10031947532846006813 No MS. Student, Educational Research, Department of Methods and Curriculum, Faculty of Psychology, University of Tehran, Tehran, Iran دانشجوی ارشد تحقیقات آموزشی، گروه روش‌ها و برنامه‌‌های آموزشی و درسی، دانشکده روانشناسی، دانشگاه تهران، تهران، ایران Zohreh Sadeghaei زهره صادقی نیا 10031947532846006814 10031947532846006814 No MS. Student, Educational Research, Department of Methods and Curriculum, Faculty of Psychology, University of Tehran, Tehran, Iran دانشجوی ارشد تحقیقات آموزشی، گروه روش‌ها و برنامه‌‌های آموزشی و درسی، دانشکده روانشناسی، دانشگاه تهران، تهران، ایران